普洱茶是一种传统的中国茶饮，具有独特的风味和药用价值。然而，许多人担心晚上喝普洱茶会影响睡眠质量。那么，普洱茶晚上喝会影响睡眠吗？

首先，普洱茶具有一定的兴奋作用，含有茶碱、儿茶素等物质，有助于提神醒脑，增强警觉性和注意力。因此，如果在晚上喝普洱茶过多，可能会导致失眠、烦躁、焦虑等不良反应，影响睡眠质量。

其次，普洱茶中还含有儿茶酸等物质，具有一定的酸性。如果在晚餐后喝普洱茶，可能会刺激胃肠道分泌胃酸，引起胃部不适、消化不良等问题，影响睡眠质量。

但是，普洱茶并非所有人晚上都不能喝。对于一些习惯饮茶的人来说，晚上喝普洱茶有助于放松身心，缓解压力，促进睡眠。特别是对于老年人以及容易患上失眠、焦虑等问题的人来说，晚上适当喝一杯普洱茶可能会有利于睡眠质量。

综上所述，普洱茶晚上喝是否影响睡眠质量，取决于个人的身体状况和饮茶习惯。如果你是普洱茶爱好者，可以适量饮用，但不宜过量。如果你是容易失眠、焦虑等问题的人，建议在晚上少喝或者不喝普洱茶。最重要的是要保持良好的生活习惯，规律作息，才能保证良好的睡眠质量。