如果你想将你的Windows 7电脑恢复到出厂设置，但是没有U盘，也不想使用U盘，那么可以通过以下步骤来实现：

1. 首先，打开“控制面板”，点击“系统和安全”。

2. 在“系统和安全”页面中，找到“备份和恢复”选项，点击“恢复Windows的默认设置”。

3. 在弹出的窗口中，点击“开始”。

4. 系统会提示你备份你的文件和数据，选择是否要备份，如果你不需要备份，直接点击“跳过”。

5. 系统将开始恢复出厂设置，这个过程需要一些时间，耐心等待即可。

6. 当系统恢复完毕后，会重新启动电脑，并进入Windows 7的初始设置页面。

7. 在初始设置页面中，你需要设置一些基本信息，例如语言、时区、网络连接等等。

8. 最后，系统会提示你设置一个用户名和密码，这个用户名和密码将成为你登录Windows 7的凭证。

需要注意的是，恢复出厂设置将会清除你电脑中的所有数据和文件，所以在进行操作前一定要备份好你的重要数据。此外，不建议频繁恢复出厂设置，因为这样会对电脑的性能和稳定性产生影响。