冰冻鳕鱼块是一种美味又健康的食材，特别适合宝宝食用。下面，就让我来介绍一下如何简单又好吃地烹饪冰冻鳕鱼块。

首先，我们需要准备一些食材，包括冰冻鳕鱼块、盐、黑胡椒和柠檬汁。将冰冻鳕鱼块从冰箱中取出，稍微解冻几分钟，然后用厨房纸巾擦干鱼块表面的水分。

接下来，我们需要给鱼块腌制一下，以增强口感和味道。将鱼块放入碗中，撒上适量的盐和黑胡椒，然后倒入少量的柠檬汁，用手轻轻搅拌均匀。腌制时间不宜过长，5-10分钟即可。

现在，我们开始烹饪。将平底锅烧热，加入适量的橄榄油，待油热后放入腌制好的鳕鱼块。烹饪时间不宜过长，每面约1-2分钟即可翻面。烹饪过程中，可以根据个人口味加入一些蒜末、洋葱丁等调味料，使味道更加丰富。

最后，将烤好的鳕鱼块装盘，可以加上一些新鲜的蔬菜或水果，让宝宝的营养更加均衡。这种简单又好吃的冰冻鳕鱼块，不仅适合宝宝食用，也是大人们的健康美食之一。