是我想太多的成语，指的是在某种情境下，因为自己过度思考或担心，而产生了一些不必要的担忧或猜测。这些想法往往是杞人忧天，过度猜测或自我批判，导致情绪低落或不安。

在日常生活中，我们常常会用到一些成语来形容这种情况。比如说，“杞人忧天”就是形容一个人因为想太多而产生的担忧；“自寻烦恼”则是指一个人因为过度思考而自己给自己找麻烦。

除了这些常用的成语外，还有许多词语也可以用来描述这种情况。例如，“过度焦虑”、“自我怀疑”、“多虑”、“杞人之忧”、“无谓担心”等等。

当我们发现自己陷入了这种想太多的情况时，可以尝试通过放松身心、寻求他人帮助、化解负面情绪等方式来缓解自己的情绪。同时，也可以通过平时的自我观察和学习，逐渐培养出理性思考、积极心态等良好习惯，避免陷入想太多的状态。