内外夹弓大力腕式洗手，是一种常见的洗手方法，以下是口诀：

内外夹弓，腕力大，水花四溅洗干净。

手指缝隙，勤用力，细节处处不放过。

双手交换，左右齐，十秒钟保洁干净。

这种洗手方法注重手部细节清洗，特别是手指缝隙处，需要用力擦洗，使得双手完全干净。同时，每次洗手需要保持十秒钟以上，以确保彻底清洁。