吾恂恂而起，是一句出自《庄子》的古语，意思是指人们若能抛弃烦恼和杂念，心灵就能够清净安宁，进而达到超脱尘世的境界。

这句话的内涵很深，它告诉我们，人生中的烦恼和杂念常常会让我们迷失方向，无从抉择，而只有当我们能够放下这些烦恼和杂念时，才能够看到更广阔的天地，从而更好地把握人生。

如何才能做到“吾恂恂而起”呢？首先，我们需要保持内心的平静和安宁，不被外界的干扰和诱惑所动摇。其次，我们需要学会放下过去的烦恼和痛苦，努力去接受和面对现实中的挑战和困难。最后，我们需要时刻保持一颗谦虚、包容和感恩的心，不断地修身养性，提升自己的心灵境界。

总之，“吾恂恂而起”是一种高度的心灵状态，它让我们能够更好地面对人生中的挑战和困难，更好地领悟生命的真谛，从而过上更加充实和有意义的人生。