平时腹式呼吸非常重要，因为它可以帮助我们更好地控制呼吸，提高身体的健康水平。

腹式呼吸可以让我们用鼻子深呼吸，使氧气更充分地进入肺部。同时，它还可以帮助我们控制呼吸的节奏和深度，从而调整身体的状态，缓解紧张和焦虑。

此外，腹式呼吸还可以改善肺部功能，增强心脏功能和免疫系统，减少压力和疲劳，增加身体的耐力和灵敏度。

因此，我们应该在日常生活中尝试腹式呼吸，可以在早晨起床、晚上睡前或在工作中间进行几次呼吸练习。这样可以帮助我们保持身体健康和精神状态的稳定。