白花菜是一种常见的蔬菜，它不仅口感鲜美，而且营养价值极高。下面我们就来看一下白花菜的营养价值介绍图表。

首先，白花菜富含维生素C和维生素B，其中维生素C的含量最高，每100克白花菜中含有约70毫克的维生素C，占推荐摄入量的117%。此外，白花菜中还含有丰富的叶酸和钾，对于预防贫血和维护心脏健康有很大的帮助。

其次，白花菜中含有丰富的膳食纤维和低脂肪，每100克白花菜中含有约2克膳食纤维和0.1克脂肪。这些成分可以帮助促进消化和控制体重，对于保持健康的身体也有很大的帮助。

最后，白花菜还含有一些矿物质和微量元素，如钙、镁、锰和铜等。这些成分对于维持骨骼健康和促进身体代谢有很大的作用。

综上所述，白花菜是一种非常营养价值的蔬菜，它含有丰富的维生素C、叶酸、钾和膳食纤维等成分，对于维护身体健康有很大的帮助。因此，我们在日常生活中应该多吃一些白花菜，保持健康的身体。