从容淡定是一种沉着、镇静的态度，它让人在面对压力和挑战时能够保持冷静、理智地应对。反义词则是指与从容淡定相反的词语，它们表达的是情绪激动、紧张、焦虑等负面情绪。

对于从容淡定的人来说，他们通常能够在面对压力和困难时保持镇静，不会轻易陷入情绪波动。而如果一个人过于焦虑和紧张，很容易被情绪所左右，做出不理智的决定，甚至会影响到自己的身心健康。

从容淡定的人往往拥有良好的情绪控制能力，他们能够通过调整自己的心态来应对各种挑战。相反，情绪激动的人则往往难以控制自己的情绪，容易做出冲动的决定，甚至会给自己和他人带来负面影响。

因此，从容淡定是一种积极的品质，它让人在生活和工作中能够更加从容地面对挑战。相反，情绪激动则会让人失去理智，做出错误的决定，甚至会让生活变得更加艰难。因此，我们应该学会控制自己的情绪，培养从容淡定的态度，让自己更加从容地面对生活的各种挑战。