特别想家怎么办？

离家在外的人，常常会有这样的感受：特别想家。这种感觉让人心情低落，无精打采。特别是当你遇到烦心事，或者孤独寂寞时，就更加容易想家了。那么，面对这样的情况，我们该怎么办呢？

首先，我们要明白，想家是一种自然的情感。我们在家里生活了很长时间，家是我们的根，是我们的情感寄托。当我们离开家，来到一个新的环境中，很容易产生不适应的感觉，这时候想家就很正常了。所以，我们不要责怪自己，也不要觉得自己软弱。相反，我们应该接受这种情感，它是我们成长经历中的一部分。

其次，我们可以采取一些措施来缓解这种情感。比如，多和家人联系，聊聊天，询问家里的情况。现在有很多通讯工具，比如微信、QQ、视频电话等，都可以让你和家人保持联系。通过这些工具，你可以听到家人的声音，看到家人的面孔，感受到家的气息。这样，你的心情就会得到一定的安慰。

另外，我们还可以通过其他方式来缓解想家的情感。比如，找一些志同道合的朋友，一起做一些有趣的事情。在新的环境中，交到朋友是非常重要的。他们可以陪你一起玩，一起聊天，把孤独带走。此外，我们还可以适当地进行一些运动，比如跑步、游泳、瑜伽等，这些运动可以让我们身心放松，减轻焦虑和烦躁的情绪。

最后，我们要相信，时间可以治愈一切。想家的情感也是如此。当我们在新的环境中生活了一段时间后，我们会逐渐适应这里的生活，习惯这里的饮食、文化和人际关系。这时候，我们会发现，想家的情感已经渐渐消退了。相信自己，相信时间，一切都会好起来的。

总之，想家是很正常的，我们不要责怪自己，也不要把它看做是软弱。相反，我们应该积极地采取措施来缓解这种情感，让自己的心情得到安慰和放松。同时，我们要相信时间的力量，相信自己的能力，一切都会好起来的。