促甲状腺激素是一种由脑垂体分泌的激素，它的作用是刺激甲状腺分泌甲状腺素。如果促甲状腺激素水平过低，会导致甲状腺功能减退，从而引起一系列的健康问题。

促甲状腺激素低的原因有很多种。其中最常见的原因是甲状腺功能不足，也就是甲状腺分泌的甲状腺素过少。这种情况通常是由于甲状腺疾病引起的，例如甲状腺炎、甲状腺结节等等。此外，某些药物，如利福平、苯妥英钠等也可能导致促甲状腺激素水平下降。

促甲状腺激素低的症状包括疲劳、体重增加、便秘、皮肤干燥、头发稀疏、情绪低落等。在儿童和青少年中，促甲状腺激素低还会影响身高和智力发育。

如果怀疑自己患有促甲状腺激素低，应该及时进行检查。通常情况下，医生会要求进行血液检查，以确定促甲状腺激素水平是否正常。如果确诊为甲状腺功能减退症，医生会给予相应的治疗，例如甲状腺素替代治疗。

此外，我们还可以通过一些生活方式来帮助促进甲状腺功能的恢复。例如，保持健康的饮食习惯，摄入足够的碘元素，适量运动，控制压力等等。这些措施可以有效地帮助促进甲状腺功能的恢复，从而减少促甲状腺激素低的风险。