骨架大长得矮怎么办！

身高是一个人外貌的重要标志，它直接影响着一个人的形象和自信心。然而，有些人的身材却不尽如人意，骨架大但长得矮，这种情况让他们倍感苦恼。那么，骨架大长得矮怎么办呢？

首先，我们要明确一点，身高是遗传的，骨架大小也是遗传的。因此，如果你的父母都是身材较矮小的人，那么你的身高和骨架大小也会受到影响。但是，这并不是说你无法改变自己的身高和骨架大小。

其次，我们可以通过饮食来改善自己的身体素质和骨骼发育。要注意多吃富含维生素D、钙质和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等。这些食物有助于促进骨骼生长和发育，从而使你的骨架更加健康。

此外，适当的运动也是非常重要的。运动可以促进身体的代谢和循环，增强骨骼的力量和弹性。更重要的是，运动可以帮助你保持健康的体重，使你的身材更加匀称。建议进行一些有氧运动，如跑步、游泳、慢跑等，可以有效的提高身体的代谢率，达到塑造身材的效果。

最后，我们还可以通过选择适合的穿衣搭配来改善自己的形象。选择合适的服装可以让你在视觉上显得更加高挑，比如选择修身的款式、穿高跟鞋等。同时，还要注意颜色的搭配，选择深色系的服装可以让你显得更加修长。

总之，骨架大长得矮并不是不能改变的。通过适当的饮食、运动和穿衣搭配，我们可以改善自己的身体素质和形象，让自己更加自信和美丽。