随着年龄的增长，很多中老年人会发现自己的头发变得稀疏、毛燥或者颜色变得灰白，这些问题都会让人看起来显得老态龙钟。但是，选择合适的发型可以帮助中老年人显得更加年轻、时尚，更具有气质。

首先，对于女性来说，中长发或长发都是比较适合的，可以通过烫发来增加卷度和层次感，让头发看起来更加蓬松有活力。常见的烫发方式有卷发、波浪发、水波纹等，这些发型不仅可以很好地遮盖头发的稀疏问题，还能让发型更加有层次感，显得更加时尚。

对于男性来说，短发或者稍长的发型都比较适合。可以选择修剪整齐的短发，或者留一点头发在头顶上，让头发看起来更加丰盈。同时，可以使用造型产品来定型，让头发更加有型，显得更加精神。

除了发型之外，头发的颜色也是很重要的。一些中老年人的头发颜色会变得灰白，这时可以选择染发或者漂染，让头发看起来更加年轻有活力。对于女性来说，可以选择一些较为自然的颜色，比如棕色、红色等；而对于男性来说，可以选择一些深色系的颜色，比如黑色、棕色等。

总之，选择合适的发型和颜色可以让中老年人看起来更加年轻、时尚，更具有气质。但是，在烫发或染发之前，一定要咨询专业的发型师，选择合适的方式和产品，避免对头发造成伤害。