眼睛是人们最为重要的感官之一，但是在现代社会，长时间使用电脑和手机等电子产品已经成为了常态，这导致越来越多的人出现了眼疲劳、近视等眼部问题。因此，眼睛保健操已经成为了一种非常重要的眼部保健方法。然而，许多人并不知道眼睛保健操的正确做法，下面就让我们来了解一下吧。

首先，眼保健操的时间不宜过长，最好每次不超过10分钟。过久的眼保健操会使眼球的肌肉疲劳，反而适得其反。

其次，在眼保健操中，眼睛和手的协调是非常重要的。所以，在进行眼保健操时，最好在自己的视野范围内运动，同时手部的运动也应该与眼睛的运动相配合。

再次，眼保健操中的眼球转动应该是平滑缓慢的，而不是突然加速。因为快速的眼球转动会使眼球肌肉产生疲劳感，从而适得其反。

最后，眼保健操的频率也是需要注意的。最好每天进行一次眼保健操，而且最好是在早上和晚上进行。这样可以有效地缓解眼部疲劳，保持视力健康。

总之，眼睛保健操是一种非常有效的眼部保健方法。只要掌握了正确的做法，就可以缓解眼部疲劳，预防近视等眼部问题。希望大家都能够重视眼睛保健，保持健康的视力。