尿液是人体代谢产物的一种，呈黄色或淡黄色。但是，有时候我们会发现自己的尿液颜色偏深，味道也不太好闻，这可能是因为我们的饮食习惯或者身体健康状况不佳造成的。以下是几个方法，可以帮助我们让尿液无味无色：

1. 增加水的摄入量。多喝水可以让我们的尿液更加稀释，从而降低尿液的颜色和味道。建议每天至少喝8杯水，如果我们运动或者在炎热的天气下，应该增加水的摄入量。

2. 减少咖啡、茶、酒等刺激性饮料的摄入。这些饮料可以使尿液变得偏黄色，并且具有刺激性，会让尿液的味道变得不好闻。如果我们必须喝这些饮料，应该适量饮用，并且增加水的摄入量。

3. 多吃含有水分丰富的水果和蔬菜。例如西瓜、黄瓜、柿子椒等，这些水分含量高的食物可以帮助我们增加体内水分，从而稀释尿液。

4. 注意个人卫生习惯。保持私处的清洁可以避免细菌滋生，进而减少尿液的臭味。建议每天洗澡，并且干燥私处的皮肤。

综上所述，让尿液无味无色需要我们注意饮食习惯，增加水的摄入量，多吃水果和蔬菜，注意个人卫生习惯。如果我们发现自己的尿液颜色和味道异常，应该及时去医院检查身体健康状况。