爬格子是一种常见的体育活动，需要运动员在竞赛中爬过一系列格子。在这个过程中，大拇指的力量扮演了非常重要的角色。那么，爬格子大拇指要用力吗？

答案是肯定的。在爬格子的过程中，大拇指需要用力抓住格子边缘，同时支撑身体的重量。如果大拇指没有足够的力量，运动员就很容易从格子上滑落，影响比赛成绩。

除了力量之外，大拇指的灵活性也是非常重要的。在爬格子的过程中，手指需要不断地调整姿势，以适应不同的格子形状和大小。如果大拇指太僵硬，就难以完成这些动作，影响比赛成绩。

为了提高大拇指的力量和灵活性，运动员可以进行一些专门的训练。例如，可以使用手指撑板或手指绷带进行锻炼，以增强手指关节的力量和稳定性。同时，可以进行手指的伸展和屈曲运动，以提高手指的灵活性。

总之，爬格子大拇指需要用力，而且大拇指的力量和灵活性对于比赛成绩至关重要。因此，运动员需要进行专门的训练，以提高手指的能力。