手自一体变档是汽车行驶中最常见的操作之一。手自一体变速器的出现，使得驾驶员在行驶中可以通过手动或自动的方式进行变档操作，从而更加方便快捷地控制车速。那么手自一体怎么变档呢？

首先，手自一体有两种变速模式：手动模式和自动模式。在手动模式下，驾驶员需要手动操作换档杆，将档位从低到高依次变换，以控制车辆的速度。在自动模式下，变速器会根据车速和加速度自动调整档位，驾驶员只需控制油门和刹车即可。

其次，在手动模式下，变速器通常有一个M档位，该档位可以手动控制变速器的档位。当驾驶员希望加速时，可以将换档杆向前推动，使得变速器升档；当需要减速时，可以将换档杆向后拉动，使得变速器降档。此外，还有一个S档位，该档位是运动模式，可以提供更快的加速和更高的转速。

最后，在自动模式下，变速器会自动根据车速和加速度调整档位。一般来说，自动模式下的变速器会根据驾驶员的驾驶习惯自动选择合适的档位。当需要加速时，变速器会自动升档；当需要减速时，变速器会自动降档。此外，一些手自一体变速器还配备有电子手刹和制动能量回收系统，可以提高车辆的燃油经济性和安全性。

总之，手自一体变档是驾驶员在行驶中必须掌握的技能之一。不同的变速模式和档位选择可以帮助驾驶员更加方便快捷地控制车速，提高行车安全和燃油经济性。因此，每个驾驶员都应该熟练掌握手自一体变档的操作方法。