林杨和余周周是大学同班同学，在同一层宿舍楼居住。林杨是个非常细心的人，他总是注意到周围的细节。他注意到，每天早晨6点左右，余周周会起床并打开窗户，晾晒床单被罩，并且会开着电视，听着新闻。

林杨很好奇，为什么余周周每天早晨都起这么早，他便找机会问了余周周。余周周告诉他，她每天早晨都喜欢利用这段时间做自己的事情，比如看新闻和读书。林杨听了以后很有感触，他觉得余周周的时间管理能力真的很好。

从那天开始，林杨就经常留意余周周的作息时间。他发现，余周周每天晚上都会在11点左右睡觉，早上6点左右起床。他还注意到，余周周每周末都会抽出时间去图书馆自习，这让他非常佩服。

林杨经常向余周周请教时间管理方面的问题，并且尝试着学习她的方法。他发现，通过更好地管理时间，他的学习效率也得到了提高。他感激余周周的启发和帮助，因为这让他成为了一个更加高效的人。