汽车上的内循环和外循环是指车内空气的循环方式。在汽车的空调系统中，有两种循环方式，分别是内循环和外循环。

内循环模式是指汽车内部空气的循环，系统将车内的空气通过空气过滤器过滤后再循环使用，这种模式适用于车外空气质量较差的情况，如路边工地、高污染地区等，可保持车内空气相对清新。

外循环模式是指将车外的新鲜空气引入车内，这种模式适用于空气质量较好的情况下，可以让车内空气更加清新舒适。但需要注意的是，在车外空气污染较重的情况下，使用外循环模式会将污染物带入车内，对身体健康有害。

因此，在选择空气循环模式时，需要根据车外空气质量来选择内循环或外循环模式，以保证车内空气的质量。同时，也可以根据个人情况和喜好来选择合适的循环模式，以在行车过程中保持舒适和健康。