中医学认为，人体内有十二经络，这些经络分布在人体不同的部位，贯穿全身。每条经络都与一个脏器相连，能够调节和影响相应脏器的功能。而每个时辰也有与之对应的经络，这被称为“十二时辰十二经络对照表”。

早晨的3-5点是肺经的主时辰，此时肺经的气血最旺盛，人体应该保持安静、呼吸平稳，助于肺气的疏通。5-7点是大肠经的主时辰，此时应该排便，帮助大肠排泄废物，以保持身体的健康。

上午的7-9点是胃经的主时辰，这个时候应该吃早餐，以补充身体的能量。9-11点是脾经的主时辰，此时应该进行适当的休息，助于脾气的运行。

中午的11-13点是心经的主时辰，应该保持心情愉悦，以助于心经的血液流动。13-15点是小肠经的主时辰，此时应该多喝水，帮助小肠排泄废物。

下午的15-17点是膀胱经的主时辰，此时应该多喝水，以帮助膀胱排泄废物。17-19点是肾经的主时辰，此时应该进行适当的锻炼，以助于肾气的运行。

晚上的19-21点是心包经的主时辰，应该进行适当的放松，以助于心包经的血液流动。21-23点是三焦经的主时辰，此时应该保持身体的平衡，以助于三焦的运行。

深夜的23-1点是胆经的主时辰，此时应该保持身体的平静，以助于胆经的血液流动。1-3点是肝经的主时辰，此时应该保持安静、睡眠，以助于肝气的疏通。

总之，十二时辰十二经络对照表是中医学的重要理论，通过了解不同时辰对应的经络，可以帮助人们调节身体的生理节律，保持身体健康。