在海洋中，梅童鱼和小黄鱼都是很常见的鱼类。但是，哪种鱼更有营养呢？

首先，梅童鱼含有大量的蛋白质和Omega-3脂肪酸。Omega-3脂肪酸对心脏健康非常重要，可以降低血压和减少心脏病的风险。此外，梅童鱼中还含有维生素D和钙等营养素，有利于骨骼健康。

相比之下，小黄鱼含有较少的脂肪和蛋白质。但是，小黄鱼中含有丰富的维生素B12和硒等营养素。维生素B12可以帮助维持神经系统健康，而硒则有助于免疫系统的正常运作。

综合上述，梅童鱼和小黄鱼各自都有其营养价值。梅童鱼富含Omega-3脂肪酸和其他重要营养素，有助于心脏和骨骼健康；小黄鱼则是维生素B12和硒的重要来源，对于神经系统和免疫系统也有益处。因此，我们可以根据自己的营养需求和口味选择适合自己的鱼类食材。