跆拳道是一项很受欢迎的竞技运动，其比赛规则也是非常严格的。以下是跆拳道竞赛规则的要点：

1. 比赛分为三个回合，每个回合时间为两分钟。每个回合之间有一分钟的休息时间。

2. 比赛场地为一个9米×9米的正方形，场地中央有一个1米×1米的红蓝划分的区域，称为“比赛区”。

3. 每个比赛选手必须穿着跆拳道服，戴上护手、护胫、护齿等装备，以保护自己的身体。

4. 比赛开始前，裁判会进行“礼仪仪式”，选手需向裁判敬礼。

5. 每场比赛由三名裁判进行裁判，其中一名主裁判，其它两位为副裁判。

6. 每个回合结束后，裁判会根据选手在比赛区内的表现，进行评分。评分按照击打、踢击、技巧、攻击和防御等方面进行评定。

7. 每个选手有两个机会进行“警告”，如果警告数达到三个，选手将被判定为“犯规”，失去比赛资格。

8. 比赛中的得分方式主要有“击打”和“踢击”两种，分别对应不同的得分标准。击打得分以拳头和手掌的打击为主，踢击得分以脚的踢击为主。

9. 每个选手必须尽力避免对对手造成伤害，否则将被判定为“犯规”。

10. 比赛结束后，裁判根据评分结果决定胜负。如果两个选手的得分相同，则进行“加时赛”。

以上是跆拳道竞赛规则的要点。选手们在比赛中必须严格遵守规则，尽力发挥自己的实力，才能在比赛中获得胜利。