在恋爱关系中，聊污污是很重要的一环。这不仅可以增强彼此的情感，也可以提升亲密关系。但是对于一些女生来说，和男朋友聊污污可能会让她们感到不自在或者尴尬。下面是一些关于如何和男朋友聊污污的建议：

第一步，先和男朋友谈谈你的感受。告诉他，你对这个话题感到有些不自在或者害羞。这样可以让他知道你的想法，也可以帮助他更好地理解你。

第二步，找到一个合适的时机和地点。当你们两个在一起，感觉舒适、放松的时候，可以尝试和他说些暧昧的话。比如，你可以告诉他你的感觉或者你想做些什么。但是也要注意场合，不要在公共场合或者和其他人在一起的时候聊污污，这样会让人感到不舒服。

第三步，逐渐加深话题。开始的时候可以先试着说些简单的话，比如“你今天看起来真帅”，“我很想亲吻你”，等等。然后可以逐渐升温，试着说些更暧昧的话。但是也要注意不要说过了头，让他感到不舒服。

第四步，保持尊重和理解。在聊污污的时候，一定要尊重对方的想法和意愿。如果他不想聊或者感觉不舒服，一定要停止。同时也要理解对方，不要因为他拒绝聊污污而生气或者不开心。

总之，和男朋友聊污污是一件很正常的事情。只要你们之间相互尊重、理解，而且保持适度，就可以让这件事情变得更有趣、更加浪漫。