在婚姻中，难免会遇到对自己有好感的人，这时候我们需要拒绝对方的爱意，以维护自己和家庭的和谐。以下是一些方法可以帮助已婚人士拒绝别人的好意。

首先，我们需要明确自己的立场，不给对方任何误解。我们可以直接告诉对方：“我已经结婚了，我爱我的配偶，对你的好意我很感激，但我不能接受。”这样可以让对方明白我们的立场，也不会给对方任何幻想。

其次，我们需要保持距离，不与对方过于亲密。我们可以通过避免单独相处或者减少交往时间，来降低对方的期望值。如果对方在某些场合邀请我们，我们可以委婉地拒绝，比如说：“我很抱歉，我已经有其他安排了。”

最后，我们需要坚持自己的原则，不轻易妥协。有些人可能会通过各种方式来追求我们，我们要坚定自己的立场，不要让对方有任何机会。如果对方的言行让我们感到不舒服，我们可以直接告诉对方：“我不喜欢这样的言行，我希望你能尊重我的感受。”

总之，对于已婚人士来说，拒绝别人的好意是非常重要的。我们需要明确自己的立场，保持距离，坚持自己的原则，以维护自己和家庭的和谐。