家庭暴力是一种严重的社会问题，它不仅会给受害者带来身体和心理上的伤害，更会对家庭和社会带来负面影响。如果您正遭受家庭暴力，您可以通过起诉离婚来保护自己。

首先，您需要寻求法律援助。您可以咨询当地的法律援助机构，他们会为您提供免费的法律咨询和帮助。同时，您也可以寻求专业的心理辅导，以帮助您应对情绪上的困难。

其次，您需要收集证据。在起诉离婚过程中，证据是非常重要的。您可以收集医院的诊断证明、警察的报告、目击证人的证言等，这些都可以作为证据来支持您的案件。

最后，您需要找到一个好的律师。一个经验丰富的律师可以帮助您制定合适的诉讼策略，确保您的权益得到保护。同时，律师也可以为您处理所有的法律文件，并代表您出庭。

总之，如果您正遭受家庭暴力，起诉离婚是一种保护自己的有效方法。记得寻求法律援助、收集证据、找到好的律师，以确保您的权益得到最大程度的保护。