健身是一种非常有益的运动方式，不仅可以使身体更加强壮健康，还可以改变身体的体质。那么，女生进行健身多久才能看到明显的体质改变呢？

首先，需要明确的是，每个人的身体情况都不同，所以健身的效果也会因人而异。一般来说，女生进行健身的时间和强度都需要适当控制。

如果女生每周进行3-5次的健身训练，并且每次训练时间保持在1个小时左右，那么大约需要4-6个星期左右，就可以开始看到身体的变化了。这些变化可能包括：肌肉线条更加明显，体型更加匀称，身体更加紧实等等。

当然，想要更好的体质改变效果，还需要注意饮食和休息等方面。女生应该保持良好的饮食习惯，尤其是控制碳水化合物的摄入量，多吃蛋白质，这样有助于肌肉的生长和修复。同时，睡眠也是很重要的，女生应该保证每天有足够的睡眠时间，这有助于身体的恢复和健身效果的提升。

综上所述，女生进行健身多久可以改变体质，取决于个人身体的情况和健身的强度等因素。但只要保持坚持，注意饮食和休息等方面，就可以看到明显的体质改变。