稀饭是一种非常受欢迎的传统早餐，但很多人在煮稀饭的时候经常会出现溢出的问题。这不仅会浪费食材，还会让厨房变得非常凌乱。那么，如何煮稀饭才能避免溢出呢？下面就来说一下几个小技巧。

首先，在煮稀饭之前，要把米先用清水浸泡30分钟左右。这样可以让米变得更加柔软，煮的时候也会更容易煮烂，从而减少溢出的可能性。

其次，在煮稀饭的时候，要控制好火候。刚开始煮的时候，可以先用大火加热，等水开了之后再转成小火，这样可以让稀饭慢慢地煮烂，也不容易溢出。

第三，可以在煮稀饭的时候加入一些植物油。这样可以让稀饭变得更加滑润，也可以减少溢出的可能性。

最后，如果实在担心稀饭会溢出，可以在煮之前先在锅底放一片生菜叶或者一些葱姜蒜等调味料。这样可以起到隔热的作用，也可以让稀饭更加美味。

总之，煮稀饭并不是一件很难的事情，只要掌握好一些小技巧，就可以轻松解决溢出的问题，让早餐更加美味。