哑铃卧推40公斤是一项相对高难度的力量训练动作，对于身体素质较好的人而言，这是一个相对合适的训练重量。

如果你已经具备了一定的力量基础，并且已经熟练掌握了哑铃卧推的技巧，那么40公斤的重量可以帮助你进一步提高肌肉力量和耐力水平，增加肌肉的质量和体积。

相对于初学者而言，40公斤的哑铃卧推对于经验丰富的力量训练者来说并不算是非常高的重量，但也需要一定的训练量和毅力来达到这个水平。如果你想要达到这个水平，需要进行充分的力量训练，不断增加训练强度和重量，同时合理安排休息和饮食，保证肌肉得到充分的恢复和营养补充。

总之，哑铃卧推40公斤是一个相对高水平的训练目标，需要经过充分的训练和准备才能达到。希望大家在训练的过程中，注意安全，合理规划训练计划，坚持锻炼，不断提高自己的身体素质和力量水平。