板栗是我们常见的一种食物，它有着丰富的营养和美味的口感，深受人们的喜爱。除了口感和营养价值之外，板栗所含有的热量也是我们需要了解的重要信息。

板栗的热量主要来自于其所含的碳水化合物和蛋白质。每100克板栗的热量大约为160卡左右。它所含的碳水化合物和蛋白质可以为人体提供能量，同时也能促进人体的新陈代谢，维持人体的正常生理机能。

此外，板栗所含的脂肪、纤维和维生素等营养素也非常丰富。其中，脂肪的含量较低，每100克板栗只含有约1克左右的脂肪。纤维的含量较高，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。维生素B和维生素C的含量也较为丰富，可以帮助提高人体的免疫力和促进新陈代谢。

总的来说，板栗是一种营养价值非常高的食物，它所含有的热量也不算过高，适量食用可以为人体提供能量和营养，但是过量食用也容易导致热量过剩，增加体重。因此，在食用板栗的时候，要注意适量搭配，合理搭配其他食物，以达到健康饮食的目的。