健身无氧运动是指不需要氧气供给的运动，主要是通过增加肌肉负荷或者增加肌肉收缩次数来提高身体的肌肉力量和耐力。下面是一些常见的健身无氧运动项目：

1. 举重：举重是一种通过增加肌肉负荷来提高肌肉力量和增加肌肉质量的运动。常见的举重项目包括卧推、深蹲、硬拉等。

2. 负重训练：负重训练是一种通过增加肌肉负荷来提高肌肉力量和耐力的运动。常见的负重训练项目包括背包健身、负重跑步等。

3. 健身器械训练：健身器械训练是一种通过增加肌肉负荷来提高肌肉力量和增加肌肉质量的运动。常见的健身器械包括哑铃、杠铃、健身器械等。

4. HIIT训练：HIIT训练是一种高强度间歇性训练，通过快速的有氧和无氧运动来提高心肺功能和增加肌肉力量。常见的HIIT训练项目包括跑步、跳绳、波比跳等。

5. 核心训练：核心训练主要是针对腹部和背部肌肉的锻炼，通过强化核心肌群来提高身体的稳定性和平衡性。常见的核心训练项目包括仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑等。

以上就是健身无氧运动的几个常见项目，希望对大家的健身锻炼有所帮助。