七叶树果实是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、碳水化合物和多种维生素。如果要食用七叶树果实，可以通过蒸煮的方式来制作。

首先，我们需要将七叶树果实洗净，并去掉果皮。然后将果实切成小块或小片，以便更容易蒸煮。

接下来，将七叶树果实放入蒸锅中，加入适量的清水，大火蒸煮约15-20分钟。可以根据个人口感，适当延长或缩短蒸煮时间。

蒸煮后的七叶树果实呈现出金黄色，口感软糯，十分美味。可以直接食用，也可以搭配其他食材，如蜂蜜、牛奶等进行调味。

需要注意的是，七叶树果实含有一定的毒性，如果没有经过蒸煮处理，是不能直接食用的。因此，在食用前一定要通过蒸煮等方式进行处理，以确保其安全性。

总之，七叶树果实是一种营养价值很高的食物，通过蒸煮的方式制作，不仅能够保留其营养成分，还能够让其口感更加鲜美。