沈阳是中国北方的一座历史文化名城，拥有众多景点和美食。如果你正在计划一次三日游，那么这里有一些值得推荐的景点和活动。

第一天，你可以前往沈阳故宫，这是清朝皇家宫殿的遗址，也是中国现存规模最大、保存最完整的古代宫殿建筑群之一。沈阳故宫占地面积广阔，有很多建筑和展览，游客可以在这里领略到中国古代文化的精华。如果有时间，可以去附近的沈阳博物馆，这里收藏了大量的历史文物和艺术品。

第二天，你可以前往桃仙机场，乘坐飞机前往丹东市。丹东又被称为“东北明珠”，是中朝边境的重要城市，有着丰富的历史和文化遗产。你可以参观位于丹东市区的边界博物馆，了解中朝边境的历史和文化。如果时间充裕，可以前往距离市区不远的朝鲜族村落，了解朝鲜族传统文化和生活方式。

第三天，你可以前往沈阳市郊的森林公园，这里是一个以自然生态为主题的公园，有着广阔的草坪、湖泊和山林。你可以在这里进行休闲娱乐，如散步、观鸟、钓鱼等。如果喜欢刺激，可以尝试攀岩、滑翔伞等项目。晚上，你可以去位于沈阳市中心的“小吃街”，品尝当地的美食，如锅包肉、炸酱面等。

总的来说，沈阳是一个充满活力和历史文化的城市，有着众多值得探索的景点和活动。如果你有时间，可以延长行程，深入了解这个城市的风土人情。