金花茶是一种传统的中药茶，被广泛用于调节身体健康。金花茶的功效主要有以下几点：

1. 改善消化：金花茶含有丰富的黄酮类化合物，能够促进消化液的分泌，增强胃肠蠕动，改善消化功能，缓解胃肠不适。

2. 预防感冒：金花茶具有抗病毒、抗菌、抗炎等作用，能够提高机体免疫力，预防感冒。

3. 降脂减肥：金花茶含有多种生物活性物质，能够降低血脂，防止动脉硬化，促进脂肪代谢，有助于减肥瘦身。

4. 改善睡眠：金花茶具有镇静安神的作用，能够缓解焦虑、紧张情绪，改善睡眠质量。

然而，金花茶也有一些禁忌：

1. 孕妇和哺乳期妇女应禁止饮用金花茶，因为其中的某些成分可能对胎儿或婴儿有害。

2. 金花茶是凉性食物，脾胃虚寒的人应该避免饮用，以免加重身体不适。

3. 饮用金花茶时，应避免与某些药物同时使用，以免产生不良反应。

总之，金花茶具有多种功效，但也需要根据个人身体情况合理饮用，避免产生不良反应。