杞人忧天是一种常见的心理状态，也是一种比喻说法，指的是某些人过分担心不必要的事情，或者对于未来可能出现的事情过于担忧，甚至于产生不必要的恐慌和焦虑。这种心理状态多出现在那些缺乏信心和自信心的人身上，他们总是认为自己在未来可能会遭受到不幸或者困难，无法摆脱这种心理困扰。

杞人忧天这个成语来源于中国古代传说中的故事。相传，有一个叫杞人的人，他非常担心天塌下来，每天都忧心忡忡地思考这个问题，甚至于无法正常工作和生活。但是，他的担心显然是多余的，因为天不可能塌下来，这只是他自己的一种妄想。

因此，杞人忧天这个成语也就成为了一个比喻，用来指那些过分担心不必要事情的人。这种心理状态往往会让人浪费大量的时间和精力去想一些不必要的事情，缺乏对现实的认知和理解。更为严重的是，过度担忧可能会导致情绪低落、失眠、焦虑等问题，对身体和心理健康造成不良影响。

因此，对于杞人忧天这种心理状态，我们应该要及时发现并采取积极的措施来改善。比如，增强自信心，学会理性思考，积极面对现实，多与他人交流和沟通等。只有这样，才能够摆脱这种困扰，过上健康、积极、乐观的生活。