MP4是一种流行的多媒体容器格式，它可以包含音频、视频和字幕等多种媒体文件。而音频的质量则是MP4文件的一个重要指标之一，通常以kbps为单位来衡量。

在选择MP4音频质量时，一般有几个常见的选项，如128kbps、192kbps和320kbps等。这些数字表示的是音频的比特率，即每秒钟传输的位数。比特率越高，音频的质量就越好，但文件的大小也越大。

通常情况下，128kbps的音频质量已经足够满足大部分人的需求了。这种质量的音频文件大小适中，下载速度也比较快，适合在网络传输中使用。但如果您对音质要求更高，可以选择192kbps或320kbps的音频质量。这些质量的音频文件会更加清晰、细腻，适合用于专业音频制作和音乐欣赏等高要求的场合。

当然，选择MP4音频质量也要根据具体情况而定。如果您只是在手机上播放音乐，那么128kbps的音质已经足够了；如果是用于专业音频制作，那么选择320kbps的音频质量会更好。总之，要根据具体需求来选择合适的MP4音频质量，以达到最佳的音频效果和文件大小的平衡。