拉头发和软化头发都是改变头发质地的方法，但它们的效果和持久性略有不同。

拉头发是通过热力和力度来改变头发的形状和质地。通常需要使用专业的烫发工具，如热力卷发棒、热力直发器等。拉头发的效果可以持续几个月，但是在洗发后，头发很可能会恢复原状。因此，如果你想要持久的拉头发效果，需要经常进行维护和护理。

软化头发是通过化学药剂来改变头发质地，使其更加柔软、顺滑。软化头发的效果通常可以持续3-6个月，但是也需要进行定期的护理和维护，否则头发容易变得干燥、毛糙。另外，软化头发也需要注意避免和其他化学药剂混用，以免对头发造成损伤。

综上所述，拉头发和软化头发都有各自的优缺点。如果你希望改变头发质地，可以根据自己的需求和情况选择适合的方法。如果你想要持久的效果，建议选择拉头发，但需要经常维护和护理；如果你希望柔软的头发，可以选择软化头发，但需要定期护理和维护。