荞麦皮枕头是一种非常健康的枕头，因为它不含化学添加剂，具有良好的通风性和透气性，可以帮助人们更好地入睡。然而，随着使用时间的增加，荞麦皮枕头也需要清洗和保养，以保持其良好的质量和使用寿命。下面是一些关于荞麦皮枕头清洗和保养的建议：

1. 定期晾晒：荞麦皮枕头应该定期晾晒，让阳光和空气消毒和干燥。最好在清晨或黄昏时晾晒，避免阳光直射，否则会使荞麦皮变脆和失去弹性。

2. 抖动清洁：每隔一段时间，抖动荞麦皮枕头，以帮助其恢复形状和松散的荞麦皮。同时，也可以将枕头放在干净的地方，用干净的布或毛刷轻轻擦拭枕头表面，去除灰尘和污渍。

3. 干洗或手洗：如果荞麦皮枕头变得非常脏或有异味，可以选择干洗或手洗。干洗时，应选择专业的干洗店进行清洗，避免使用任何化学清洁剂或漂白剂。手洗时，应将荞麦皮枕头放入大桶中，加入温水和少量中性洗涤剂，轻轻搓揉几分钟，然后用清水冲洗干净，挤干后放在通风处晾干。

4. 更换荞麦皮：如果荞麦皮枕头使用时间过长，或者荞麦皮变得脆弱或发霉，就需要更换新的荞麦皮。通常情况下，一年更换一次荞麦皮就足够了。

总之，定期清洗和保养荞麦皮枕头非常重要，以保持其舒适性和健康性。遵循上述建议，您可以轻松地清洁和保养荞麦皮枕头，让它更加健康和持久。