Flash是一种广泛应用的跨平台的多媒体技术，它可以用来制作动画、游戏和多媒体应用程序等。在Flash中，我们可以通过加载外部视频来丰富我们的应用程序。

首先，我们需要准备一个外部视频文件，这可以是FLV、MP4或其他格式。然后，在Flash中创建一个新的ActionScript文件，并命名为Main.as。

接下来，我们需要编写代码来加载外部视频。我们可以使用ActionScript 3.0中的NetConnection和NetStream类来实现这一功能。我们需要在代码中创建一个NetConnection对象和一个NetStream对象。NetConnection对象用于建立与视频服务器的连接，而NetStream对象用于控制视频的播放。

下面是一个简单的示例代码：

```

import flash.net.NetConnection;

import flash.net.NetStream;

import flash.media.Video;

var nc:NetConnection = new NetConnection();

nc.connect(null);

var ns:NetStream = new NetStream(nc);

var video:Video = new Video();

addChild(video);

video.attachNetStream(ns);

ns.play('myvideo.flv');

```

在这个代码中，我们首先创建了一个NetConnection对象，并通过connect方法连接到了视频服务器。然后，我们创建了一个NetStream对象，并将其连接到NetConnection对象上。接下来，我们创建了一个Video对象，并将其添加到舞台上。最后，我们将NetStream对象与Video对象关联，并使用play方法播放我们的外部视频文件。

需要注意的是，如果我们的外部视频文件较大，加载时间可能会较长。因此，我们可以使用Preloader来显示加载进度，并在视频加载完成后自动播放视频。

总之，通过加载外部视频，我们可以为我们的Flash应用程序增加更多的多媒体元素，从而提高用户体验和吸引力。