随着现代科技的不断发展，人们的生活变得越来越依赖电子产品，如电视、电脑、手机等。这些电子产品的使用频率越来越高，眼睛的健康问题也越来越受到关注。为了保护眼睛健康，我们需要掌握一些小窍门。

首先，要保持适当的距离。使用电子产品时，我们应该保持一定的距离，以减少对眼睛的伤害。一般来说，使用电脑的距离应该是屏幕与眼睛之间的距离是50-70厘米。而且，我们也应该保持正确的姿势，让眼睛与屏幕成垂直。

其次，要注意光线的环境。在使用电子产品时，我们应该保持足够的光线，防止眼睛过度疲劳。同时，也应该避免强光照射到眼睛，以免造成眼睛的刺激。

第三，要注意休息。长时间使用电子产品，容易使眼睛疲劳和干燥，因此，我们应该适时地休息一下，让眼睛得到充分的放松。建议每1-2小时休息一次，可以眺望远方，或者闭眼休息片刻，也可以进行眼部按摩。

最后，饮食也是保护眼睛的重要因素。食物中含有多种对眼睛有益的营养物质，如维生素A、C和E，锌等。建议多吃一些含有这些营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿、花生等。

总之，保护眼睛是我们应该重视的问题。掌握以上小窍门可以帮助我们减少眼睛的疲劳和损伤，让我们的眼睛更加健康。