想要在国内上ins，需要以下步骤：

1. 下载VPN软件：由于ins在中国被屏蔽，需要使用VPN软件进行翻墙才能访问ins。目前市面上有很多免费的VPN软件可供选择，比如翻墙大师、蓝灯等。

2. 注册ins账号：在成功连接VPN后，就可以访问ins官网进行注册。在注册时需要填写基本信息，包括用户名、密码、电子邮箱等。

3. 完善个人资料：注册成功后，需要进入个人资料界面，上传头像、个人简介等信息，让自己的ins账号更加完整和个性化。

4. 关注好友：在ins上关注好友是一个非常重要的环节，可以通过搜索好友的用户名或者邮箱来找到想要关注的人，也可以通过推荐列表来寻找有共同兴趣的用户。

5. 发布照片或视频：ins最重要的功能就是发布照片和视频，可以通过上传手机本地相册中的图片或拍摄视频来发布，也可以使用ins内置的滤镜、标签等功能进行美化和增加互动性。

总之，在国内上ins需要使用VPN软件来翻墙，注册账号后完善个人资料，关注好友，发布照片或视频。希望以上内容对想要在国内使用ins的用户有所帮助。