夏季来临，防晒成为了许多人必备的日常护肤品。而在选择防晒霜时，防晒倍数也是一个关键因素。目前市面上的防晒霜倍数有10倍、15倍、30倍、50倍等不同选择。那么，选择了30倍的防晒霜，多久需要补一次呢？

首先，我们需要知道什么是防晒霜的“倍数”。防晒霜的倍数指的是它对紫外线的防护能力，即SPF值。SPF值越高，防护能力越强。

根据专家的建议，30倍的防晒霜可以在室内环境下保护皮肤4个小时左右，而在户外活动时，需要每2小时左右补涂一次。这是因为户外阳光强烈，容易使防晒霜被汗水、水珠等因素影响，导致其防护效果下降。此外，还要注意在游泳、潜水、出汗或擦拭毛巾时需及时补涂。

另外，30倍的防晒霜并不能完全隔绝紫外线的侵害，所以防晒霜仅仅是预防晒伤的一种手段，还应注意避免在强烈的阳光下暴晒，减少户外活动时间和穿戴透气的防晒衣帽等。

综上所述，30倍的防晒霜需要在户外活动时每2小时左右补涂一次，出现出汗、游泳等情况需要及时补涂。同时，还应注意避免在强烈的阳光下暴晒，减少户外活动时间和穿戴透气的防晒衣帽等。只有这样，才能更好地保护皮肤，预防晒伤的产生。