对于从来没有剪过刘海的人来说，选择适合自己的刘海非常重要。以下是一些建议：

1. 考虑脸型：不同的脸型适合不同的刘海。如果你的脸型是圆形，可以选择比较长的刘海来拉长脸部线条；如果你的脸型是长形，可以选择不太厚的刘海来减轻下颌线；如果你的脸型是方形，可以选择圆润的刘海来软化面部特征。

2. 考虑发质：不同的发质适合不同的刘海。如果你的发质比较薄，可以选择蓬松的刘海来增加发量感；如果你的发质比较硬，可以选择比较薄的刘海来减轻头顶的压力。

3. 考虑个人风格：刘海也是个人风格的体现。如果你想要更加甜美可爱的感觉，可以选择比较厚实的刘海；如果你想要更加成熟稳重的感觉，可以选择比较清爽的刘海。

总之，选择适合自己的刘海是非常重要的。建议可以多看看时尚杂志或者向发型师咨询，找到最适合自己的刘海。