随着科技的进步，手机已经成为了我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用手机会导致孩子们产生手机瘾，影响孩子的身心健康，甚至会影响他们的学习和社交能力。因此，孩子们需要学会如何戒除手机瘾。

首先，家长应该主动关注孩子的手机使用情况。如果孩子经常沉迷于手机，家长可以和孩子一起制定一些规定，如每天限制使用手机的时间和使用手机的地点等。同时，家长应该给孩子提供更多的机会去参加户外活动或参加社交活动，以分散孩子对手机的注意力。

其次，家长可以鼓励孩子多读书，多学习。通过阅读，孩子们会逐渐形成对知识的渴望，从而减少对手机的依赖。同时，家长也可以在家里设置专门的学习空间，让孩子们可以专注于学习，而不是被手机所干扰。

最后，家长也可以通过自己的行动来引导孩子。家长应该自己树立一个良好的榜样，减少自己的手机使用，从而让孩子们更容易接受并学习到正确的使用手机方式。

总之，戒除孩子手机瘾是一项长期而复杂的过程，需要家长和孩子共同努力。通过合理规定使用时间、多参加活动、多读书、减少自己的手机使用等方式，可以逐渐改变孩子的使用习惯，让他们健康成长。