军训是大学生活中的一部分，也是锻炼身体和心志的重要途径。然而，在户外训练中，阳光较强，容易导致皮肤受损，特别是在夏季。因此，选择适当的防晒霜是非常必要的。

首先，选择防晒霜时应注意其SPF值，即防晒指数。SPF值越高，防晒效果越好，但也需要注意防晒霜的质地，以免影响皮肤的呼吸和正常代谢。一般来说，SPF值在30-50之间的防晒霜是最适合军训使用的。

其次，选择防晒霜时应注意其成分。建议选择含有氧化锌和二氧化钛等物质的防晒霜。这些物质具有良好的防晒效果，并且不会对皮肤造成过多的刺激和伤害。此外，也要选择不含香料和色素等添加剂的防晒霜，以免对皮肤造成过多的负担。

最后，选择防晒霜时应注意其使用方法。在军训中，由于运动量大，容易出汗，因此需要选择具有防水和耐汗性的防晒霜。在使用防晒霜时，应在出门前15-30分钟涂抹，以充分发挥防晒效果。需要注意的是，每隔2-3小时需要重新涂抹，以保证防晒效果。

综上所述，选择适当的防晒霜对于保护皮肤健康非常重要。在军训中，应选择SPF值适当、成分安全、使用方法正确的防晒霜，以保障皮肤健康。