惭愧是一种内心的情感体验，是在犯错或做错事情后所产生的一种尴尬和不安的感觉。而惭愧的表达方式则有很多种，下面就来介绍一些常用的惭愧词语。

1. 愧疚：指因为自己的过错或失误而感到内心不安和惭愧。

2. 懊悔：指因为自己的过错或错误而感到后悔和懊悔。

3. 忏悔：指因为自己的过错或错误而感到内心的痛苦和悔恨，并主动承认错误并进行改正。

4. 自责：指因为自己的过错或错误而对自己进行责备和批评。

5. 羞愧：指因为自己的行为或状态而感到羞耻和惭愧。

6. 良心谴责：指因为自己的行为或决定而感到内心的痛苦和不安。

7. 内疚：指因为自己的过错或错误而感到内心的不安和惭愧。

8. 担忧：指因为自己的过错或错误而感到担忧和不安。

总之，惭愧的表达方式有很多种，每种都有其自身的特点和使用场合。在日常生活中，我们应该正确地表达自己的惭愧情感，承认自己的过错并进行改正，这样才能不断成长和进步。