当我们想要聆听音乐或观看视频时，通常会选择用耳机来听，这样可以避免打扰到周围的人。但是，有时候我们会遇到这样的情况：插上耳机后，手机仍然从扬声器外放音乐，这该怎么办呢？

首先，这可能是由于耳机和手机之间的连接出现了问题。有时候，尘土或污垢会附着在插孔上，导致插头无法正确连接。此时，我们可以用一些清洁剂或软布轻轻清洁插孔，或者用棉签清洁插孔内部。这样可以确保插头与插孔完美接触，从而使耳机正常工作。

其次，如果你使用的是苹果手机，那么很可能是因为你的手机设置出了问题。苹果手机有一个名为“音乐”的应用程序，它允许你控制音频输出的位置。如果你的手机设置为“扬声器”，那么即使插上耳机，音乐也会从扬声器外放。此时，你只需要打开“音乐”应用程序，点击屏幕底部的“扬声器”图标，切换到“耳机”模式即可。

最后，如果以上方法仍然无效，那么就可能是因为你的耳机出现了故障。在这种情况下，你可以尝试使用另一副耳机，看看是否能够正常工作。如果是耳机的问题，那么建议更换新的耳机。

总之，当手机插上耳机后还是从扬声器外放音乐时，我们可以尝试清洁插孔、检查手机设置或更换新的耳机。这样可以确保我们能够享受到高质量的音频体验，同时也避免了打扰周围的人。