在朋友圈分享出门玩耍的照片和心情是我们生活中的一部分，而文案则是让我们的照片更加生动和有趣。下面是一些关于出门玩耍朋友圈文案的建议：

1. 简短明了的描述，如：“今天和朋友们一起爬山，体验了一次超棒的户外活动。”

2. 通过表情符号来表达情感，如：“🌞🌳👭👬🐶”来传达出游的氛围。

3. 引用有趣的语句或句子，如：“生命在于运动，而运动的最高境界是玩耍。”或“出门玩耍，让心情像天空一样开阔。”

4. 通过照片和文字结合来描述活动的具体内容，如：“今天我们去了一个美丽的公园，看到了许多可爱的动物和美丽的花园。”

5. 加上一些幽默或有趣的元素，如：“今天和小伙伴们一起玩了一场躲猫猫，最后我被发现藏在了厕所里。”

总之，出门玩耍朋友圈文案的关键是让照片和文字相互呼应，让人们能够更好地了解你的活动和情感。无论你选择什么样的文案，只要是真实的、有趣的，就能够吸引更多的人关注你的生活。