在某些电商平台上，卖家可以通过建立自己的店铺来销售商品。为了保证商品的质量和交易的公平性，平台会对卖家和买家进行评级和惩罚。其中，买家被降权是一种比较常见的惩罚措施。那么，买家号被降权了多久可以恢复呢？

首先，需要明确的是，买家号被降权的原因可能有很多种。比如，买家在交易中存在违规行为、退货率过高、评价不良等。不同的原因会导致不同的降权程度和恢复时间。

一般来说，买家被降权的时间会在一个月到六个月不等。具体的时间，需要根据平台的规定和买家的具体情况来确定。如果买家的违规行为比较严重，那么降权的时间可能会更长。

此外，买家在降权期间需要注意以下几点：

1. 遵守平台的规定，不要再次违规。

2. 提高自己的信用评级，比如及时支付货款、及时确认收货、良好的评价等。

3. 如果降权的原因是退货率过高，可以通过减少退货率来提高自己的信用评级。

4. 可以联系平台客服，了解具体的降权原因和恢复时间。

总之，买家被降权是一种比较严重的惩罚措施，会对买家的信用评级和交易效果产生负面影响。因此，买家需要遵守平台规定，提高自己的信用评级，积极恢复被降权的买家号。在此过程中，需要耐心等待，并且不要再次违规。