OPPO 手环是一款高质量的智能手环，它支持多种功能，如计步器、心率监测、运动跟踪等。在使用过程中，手环的时间和日期设置是非常重要的。下面我们就来看看如何调整 OPPO 手环的时间和日期。

首先，打开 OPPO 手环的主界面，然后向左滑动，找到“设置”选项，进入设置界面。在设置界面中，可以看到许多选项，包括“时间和日期”选项。点击“时间和日期”选项，进入时间和日期设置界面。

在时间和日期设置界面中，可以看到当前时间和日期的显示。如果当前时间和日期不准确，那么需要进行调整。点击“时间”或“日期”选项，就可以进入时间和日期的调整界面。在调整界面中，可以使用手环的“上”和“下”按钮来调整时间和日期。调整完成后，点击“确定”按钮，保存设置即可。

需要注意的是，OPPO 手环支持自动同步时间和日期。如果手环连接了手机，那么它会自动从手机上获取时间和日期信息，并更新到手环上。如果您希望手环自动同步时间和日期，可以在时间和日期设置界面中打开“自动同步”选项。

总的来说，调整 OPPO 手环的时间和日期非常简单。只需要进入设置界面，找到时间和日期选项，然后使用手环的按钮进行调整即可。如果您需要手环自动同步时间和日期，可以在设置界面中打开“自动同步”选项。