晚上躺在床上，思绪万千，却迟迟无法入眠。这种情况大家都有过吧，尤其是在繁忙的工作生活中，压力大、疲劳累积，很容易导致失眠。而最近我不仅睡不着，还被发圈折磨得不行。

每天晚上，躺在床上翻来覆去的时候，总会拿起手机刷一会儿朋友圈，看看朋友们都在干嘛。然而，越看越兴奋，越看越睡不着了。因为发圈里的美食图片、旅游照片、萌宠视频，都让我感到十分向往和羡慕，心里想着明天也要这样做，也要去那里走走，这样的想法让我愈发兴奋，完全无法静下心来入睡。

而且，发圈中夹杂着各种广告，看一眼，点一下，就不知不觉地又沉迷其中。时间一长，就会影响到睡眠，第二天起床就感到特别疲倦，很难集中精力工作，甚至会影响身体健康。

因此，我决定要戒掉晚上刷朋友圈的习惯，把手机放在远离床铺的地方，让自己远离干扰，专注于休息和睡眠。虽然这个过程可能需要逐渐适应和调整，但我相信只有这样，才能让自己拥有更好的睡眠质量和更健康的生活方式。

所以，亲爱的朋友们，晚上睡不着的时候，不要沉迷于发圈和其他社交媒体，让自己远离手机，专注于休息和放松，保持健康的生活习惯。